" Il y a quelque temps, j'ai publi sur mon blog un article intitul 10 m thodes toutes simples appliquer au quotidien pour faire entrer plus de joie dans son existence (et toutes les exp riences heureuses qui en d couleront ) . Mon objectif tait de lister diff rentes techniques et astuces accessibles tous et permettant d'instaurer un bien- tre plus grand dans son quotidien et toute la joie qui va avec. Le but tait de mettre en pratique ces diff rentes m thodes quotidiennement pendant 30 jours, car ce d lai est en g n ral suffisant pour adopter de nouvelles habitudes et instaurer de nouveaux r flexes positifs au sein de notre existence. De cet article est n e une autre id e: celle d'exp rimenter cette m thode en groupe, en la mettant en place au sein d'un atelier public sur Facebook. En effet, le fait de travailler en groupe est souvent tr s stimulant, parce que nous sommes entra n s par le mouvement des autres, et le fait de voir ces autres faire les exercices propos s et obtenir des r sultats concluants nous encourage faire de m me de notre c t . En voyant l'enthousiasme des participants et les beaux r sultats obtenus en pratiquant ces m thodes au quotidien, j'ai eu envie de rendre ce programme accessible au plus grand nombre et d'en faire un nouveau livre Je vous propose ici de retrouver les m thodes propos es ainsi que d'autres ajout es entre temps dans cet ouvrage dont la mise en pratique des exercices partag s vous apportera un r el bien- tre, bien plus de joie dans votre vie quotidienne ainsi que de plus en plus d'exp riences joyeuses qui ne feront que refl ter cette nouvelle vibration qui manera de vous "