Koktajle, soki i koktajle to niskokaloryczne, bogate w blonnik i skladniki od?ywcze alternatywy, które mog? pomóc zmniejszyc apetyt, promowac zdrowie ukladu trawiennego i zapewnic uczucie syto?ci na dlu?ej.

Latwo dac si? ponie?c emocjom i dodac skladniki, które zamieni? Twoje smoothie w naladowan? cukrem, superslodk? bomb? kaloryczn? lub podac ich za du?o, poniewa? s? tak elastyczne i wspaniale. Wszystko to sugeruje, ?e musisz wiedziec, dlaczego przygotowujesz Smoothie lub Shake, aby kontrolowac skladniki i ilo?c. Co wi?cej, chocia? niskokaloryczny koktajl lub koktajl, je?li jest odpowiednio przygotowany, mo?e byc wspanialym uzupelnieniem diety odchudzaj?cej, poniewa? jest bogaty w witaminy, mineraly, przeciwutleniacze, blonnik, a nawet bialko, to tylko jeden element diety odchudzaj?cej. puzzle.