Der Anteil der Berufstatigen 50+ steigt kontinuierlich. Das Erfahrungswissen nimmt mit dem Alter zu, aber in der kognitiven Leistung, im Erleben der eigenen Kompetenz und Koordinationsfahigkeit werden haufig Einschrankungen spurbar. Der erlebte Stress im Arbeitsalltag steigt. Diesen Einbussen kann mit einem gezielten Training begegnet werden. Die Ergebnisse einer Kontrollgruppenstudie belegen die Wirksamkeit des Trainingsprogramms Fit im Beruf. Das Buch vermittelt Basiswissen uber individuelle Veranderungen im Prozess des Alterns, die die kognitive Leistungsfahigkeit sowie die Selbst- und Fremdwahrnehmung betreffen. Ferner werden unter dem Aspekt des Lernens im Erwachsenenalter das Thema Stress im Beruf und die Bedeutung von Expertise und Motivation behandelt. In detaillierten Manualen werden genaue Anleitungen zur Durchfuhrung des Trainings mit vier Schwerpunkten gegeben: Die Kompetenzstarkung nimmt die individuellen Handlungsmoglichkeiten und Erfahrungen als Basis fur zukunftige Problemlosungen in den Blick. Ubungen zur Kognition und Metakognition vermitteln Strategien fur eine gesteigerte geistige Leistungsfahigkeit. Die Stressbewaltigung wird mithilfe von Entspannungsverfahren und aktiven Copingstrategien verbessert. Psychomotorische Ubungen gewahrleisten die individuelle Aktivierung fur ein gesundes Ineinandergreifen der personlichen, korperlichen und kognitiven Funktionsbereiche.