Kennen Sie das? Der Berg an Aufgaben wächst und wächst, während Sie diese eine wichtige E-Mail schon seit Tagen vor sich herschieben. Die Steuererklärung wartet seit Monaten, das Aufräumen des Kellers wurde bereits dreimal verschoben, und das Fitnessstudio-Abo liegt seit Januar ungenutzt in der Schublade. Sie sind nicht allein - das Aufschieben, fachsprachlich auch Prokrastination genannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Dieses Buch wurde geschrieben, um Ihnen einen praktischen und wissenschaftlich fundierten Weg aus der Aufschieberitis zu zeigen. Es basiert nicht auf oberflächlichen Motivationssprüchen oder kurzfristigen Tricks, sondern bietet Ihnen ein tiefgreifendes Verständnis Ihres eigenen Verhaltens und konkrete Strategien zur nachhaltigen Veränderung.